Idrettsgledens Råeste 2016

Idrettsgleden arrangerer også i år sine tradisjonsrike motbakkeløp Oslos Råeste og Drammens Råeste henholdsvis Lørdag 27.august kl.12:00 og Onsdag 7.september kl.19:00. Oslos Råeste starter på skådalen kompetansesenter og stiger ca.181m over 1,9km opp til vakre Vettakollen, her blir det selvfølgelig servert boller fra Baker Hansen og saft. Drammens Råeste går fra Stasjonskameratenes hus på Austad, og 260 høydemeter over 2,9km ender du på en av Drammens utsiktstopper, Haukåstoppen. Deilig rammer og god stemning sørger for et deilig løp for deg og dine venner.

Blir du med på årets utgaver?

For mer info og påmelding sjekk ut eventene under fanen arrangementer.

“Finn den, nyt den, spre den – Idrettsgleden!”

Det har jeg ikke gjort før, så det klarer jeg sikkert!

Med skrekkblandet fryd, rosa skatehjelm og fullt beskyttelsesutstyr bordet jeg det livsfarlige fartøyet.

Første steg var å komme seg opp på longboardet i noenlunde oppreist stilling. Bare å holde posisjonen, samtidig med å balansere ukoordinerte lemmer var for meg å ta et svalestup ut av komfortsonen. Forhåpentligvis uten å stupe med hodet først i asfalten.

I fjor sommer, på knusktørre joggeskosåler, tilbakela jeg mil etter mil på mange motiverende løpeøkter. Da høsten kom pådro jeg meg en skulderskade som mildt sagt satte meg ute av spill. Å skulle trene seg tilbake i konkurranseform med en halvt fungerende skulder, som likte særdeles dårlig løpingens pendelbevegelser, ble alt annet enn en lystbetont opplevelse.

Men istedenfor å dvele over denne nye begrensningen har jeg gått noen runder med meg selv før jeg bestemte meg for at noen uprøvde aktiviteter kanskje kan lokke tilbake idrettsgleden. Idrettsgleden – som aldri har vært så brennende sterk som under langøktene langs elvepromenaden.

Da sommerbarnet mitt fikk skateboard av onkel til 6 årsdagen ble frøet til en liten spire lagt. Å stå på skateboard ”har jeg ikke gjort før, så det klarer jeg helt sikkert” tenkte jeg med meg selv. I Pippi Langstrømpes ånd gikk jeg sporenstreks til innkjøp av eget utstyr. Bare insentivet til denne halsbrekkende aktiviteten får meg til å føle meg helt vill i Pippi-fletta mi!

Første tur på mitt splitter nye longboard var omtrent 700 meter lang – men heite for en fryd! 700 meter fylt med et sammensurium av ulike følelser. Forventning blandet med en redsel over mitt ikkeeksisterende dødsønske. Aldri før har jeg vært så inderlig klar over alle sprekker i asfalten og alle de potensielle dødsfellene som lå uten for synsvidde bak hver minste lille fartsdump. Og den enorme mestringsgleden over å ha forsert hver eneste dødsfelle med livet i behold.

Men en fot plantet på brettet og den andre i et skjelvende fraspark beveget turen seg sakte men sikkert meter for meter. Erkjennelsen over at jeg var i stand til å forflytte skroget i horisontal retning, på en ustø planke med fire små rullende gummihjul, var ekstatisk. I alle fall inntil jeg innså at brettet bare gikk en vei. Dette innlæringsprosjektet er et ”learning by doing”-prosjekt. Læringskurven har vært bratt og den neste store utfordringen har vært å øve på å svinge. Dette er med andre ord ikke et høytsvevende prosjekt med et hårete mål om pilgrimsferd fra Drammen til Sørlandet. Men en gledegenererende aktivitet trenger ikke å ha et hårete mål for å ha verdi. Aktiviteten i seg selv har verdi, gleden og alle de deilige følelsene som farer gjennom kroppen når man er utenfor komfortsonen kan være forgyllende nok. Første steg er å finne den. Hva blir ditt nye prosjekt?

P.S. Med frykt for å skape forvirring kan jeg meddele at forsidebildet er tatt av Karine Noël Moland Wahl, men er ikke langt fra et selvportrett. Det er derimot en noe mer talentfulle lillebror som har stått modell!

 

”Finn den, nyt den, spre den – idrettsgleden!”

 

Skrevet av Karine Noël Moland Wahl

Nærområdet “bjudar på”

Kjøsterudjuvet-2

Foto: Karine Noël Moland Wahl

Hvilken by bor du i? Hva har du gjort for å gjøre deg kjent med hva nærområdet har å by på? Hvilke gratis alternativer ligger og venter på å bli tatt i bruk i ditt nærområde? Kanskje det er på tide å utforske litt? Et innlegg dedikert til likesinnede bygeiter som trives i storbyjungelen og som finner idrettsgleden like fullt i bysentrum som på det forblåste snaufjellet. En liten smakebit av alle de bortgjemte skattene som finnes i nærområdet og litt inspirasjon til fjellfreste som trenger motivasjon til å komme seg ut av sin komfortsone en sone som er å finne nærmere stuedøra enn hva mange kanskje tror!

 

DRAMMENSELVA RUNDT

Åssiden elvepark:

Byr på sykkelstier for ivrige mosjonister og turgåere, gressmatte og fotballmål for spirende fotballtalenter, sandvolleyballbane for morgendagenshelter og lekeapparater for den yngre garde. Stranden egner seg godt til piknik med vennegjengen og vannkanten er innbydende for småtrollene. En nydelig plass å dele lunsjen sin eller se solen forsvinne ned i elvas strie strømmer.

Vi fulgte sykkelstien forbi Muusøya og den bevarte utstikkeren av gamle Landfalløybrun. Men satset på ferden over Drammenselva på den fungerende ferdselsåren – den nybygde Landfalløybrua.

 

11991158_10155974341915117_2050539002_o

Foto: Carina Kristiansen

 

Drammenselva:

Elva renner i strie strømmer og gjør stående roing på SUP brett og kajakkturer til en utfordrende og morsom aktivitet.

 

Kjøsterudjuvet-3

Foto: Karine Noël Moland Wahl

Gulskogen gård:

Ligger majestetisk, i all sin nyrestaurerte prakt, blant rosebusker og krydderurter. Omkranset av spradende  påfugler med vakker fjærdrakt i alle regnbuens farger, hoppende kaniner og lyserosa, gryntende grisunger.

Kjøsterudjuvet-5

Foto: Karine Noël Moland Wahl

Den bortgjemte hagen til Gulskogen gård egner seg til sene spaserturer i nydelig høstvær. En kan spasere langs de små elvene og forsere de gamle trebroene. Eller sitte tett omslynget med sin kjære på en av de mange trebenkene i grønne omgivelsene komplementert med fugletitting.

Kjøsterudjuvet-4

Foto: Karine Noël Moland Wahl

For den eventyrlystne finnes det fremdeles en gammel labyrint i tilknytning til gården. Smale, jordbelagte stier fører inn mellom de høytvokste hekkene. Om du tar turen i nærmeste fremtid rekker du kanskje en oppdagelsesferd før bladene skifter farge og begynner å falle av.

Kjøsterudjuvet-2Foto: Karine Noël Moland Wahl

Pir 7:

Ut fra bryggen til Pir 7 stikker et fristende stupebrett ut over vannflaten for de dristigste. Vær riktignok oppmerksom på at strømmene her er strie. Bryggen er også et godt sted å borde kajakken eller gummibåten. Flott landgang i fusjonspregede omgivelser mellom nybygde glasshus og gamle mursteinsbygninger med originale bærebjelker.

Kjøsterudjuvet-5

Foto: Karine Noël Moland Wahl

Drammenselva rundt:

Med løpesko på bena er elvepromonaden et mekka for hobbymosjonister. Underlaget er først og fremst grus- og asfaltbelagte veier. Løypen er forholdsvis plan og den kan tilpasses etter form og føreforhold. De fem broene Holmenbrua, Bybroa, Ypsilon, Øvre Sund og Landfalløybrua  gjør det mulig å tilpasse distansen. (Den opprinnelige sykkelruten “Drammenselva rundt” inkluderer også broen i Mjøndalen, men i denne omgang tenkte jeg å holde meg innenfor kommunegrensen).

Kjøsterudjuvet-4

Foto: Karine Noël Moland Wahl

Ypsilon og elveharpene:

Om du har tid til en liten pustepause kan det være verdt å ta deg til til å høre elveharpene spille. Det lyder som et undervannskor med nøkken som tenor. Men er i virkeligheten er de himmelske tonene et produkt av vibrasjon og bevegelse i Ypsilonbrua som skapes av passerende forgjengere overført til hørbare lydbølger.

Kjøsterudjuvet-6

Foto: Karine Noël Moland Wahl

Papirbredden og Union Brygge:

På denne siden av elva finnes det flere sett med trapper hvor trappelek er en selvfølge. Spenst hopp med samlede ben, hinke på ett ben, bulgarske utfall.. Her er det rom for lek hvor kun fantasien setter grensene.

Kjøsterudjuvet-7

Foto: Karine Noël Moland Wahl

Fontener og skulpturer:

Monumentene som opprinnelig er reist for å forskjønne bybildet kan også være med på å øke idrettsgleden. Et vindkast farer forbi med en forfriskende dusj av vanndråper fra fontenen og kjøler ned styrketreningsentusiastene. Hva med pushups på fontenekanten før ferden går videre?

Kjøsterudjuvet-8

Treningsapparater:

Kommunen har også investert i treningsapparater med utsikt. Dersom du er glad i apparattrening, men foretrekker å trene ute i frisk luft kan dette bli en lystbetont oppdagelsesferd. Disse apparatene er nemlig ikke sentrert i en klynge, men derimot spredd langs hele elvepromonaden, med flott gangavstand mellom hvert apparat.

Kjøsterudjuvet-10

Foto: Karine Noël Moland Wahl

Holmenokken:

Hva med dips ved hjelp av de store blå ringene på tuppen av Holmenokken med utsikt utover hele Drammen?

Kjøsterudjuvet-9

Foto: Karine Noël Moland Wahl

Eller hvile bena og nyte synet av solen som glitrer og kaster sitt skinn over bykjernen. Slå av en god prat og kjenne den deilige turfølelsen krype inn over deg. Sosialisering og fysisk aktivitet går overens som hånd i hanske og er som balsam for sjelen. Anbefales på det sterkeste!

Kjøsterudjuvet-12

Foto: Karine Noël Moland Wahl

Fjordparken:

Om du er en calisthenicsekspert eller bare er understimulert på lek og moro er Fjordparken en lekeplass for voksne. Her kan du boltre deg på mange ulike apparater som vekker både glede og mestringsfølelse.

Kjøsterudjuvet-14

Foto: Karine Noël Moland Wahl

Hodestående på det tilrettelagte underlaget?

Kjøsterudjuvet-18

Foto: Karine Noël Moland Wahl

Børste støv av gamle kunster…

Kjøsterudjuvet-19

Foto: Karine Noël Moland Wahl

Og flagge i idrettsgledens ånd som “human flag”?!?

Kjøsterudjuvet-21

Foto: Karine Noël Moland Wahl

Eller henge til tørk etter en allsidig og leken treningsøkt;)

Kjøsterudjuvet-15

Foto: Silje Maurtveten

Kjøsterudjuvet-16

Foto: Karine Noël Moland Wahl

Bystranda:

Er rikelig utstyr med både bordtennis og sandvolleyballbane for ungdommene og lekeplass for kidsa. Her finnes noe for en hver smak.

 

Kjøsterudjuvet-17

Foto: Karine Noël Moland Wahl

Det finnes ytterligere aktiviteter og flotte perler langs elvepromenaden. Et eksempel er Gropa. Navnet i seg selv er kanskje ikke overbevisende innbydende. Men det ligger rett ved Hotvedt strand og huser både klatrevegg, stor grøntarealet, volleyballbane og en liten strand. En liten grøntlomme som kan gi frisk pust en hel dag og man tar med seg engangsgrillen på tur.

Og i tiden siden den deilige førsommerdagen hvor disse ble tatt har det poppet opp flere nye attraksjoner. En slags sykkelbane i tre ligger nå på baksiden av det gamle innebadet og er verdt å nevne.

Langs en liten avsporing fra elvepromenaden på vei ut mot Tangen finner du også Drammens egen asfaltpark – en skatepark som ligger under motorveibrua, på Strømsøsiden av byen.

Dette var bare en liten oppsummering av hva nærområdet til Drammenselven har å by på, bare forestill deg alt du kan oppdage på utsiden av bykjernen!

Hvilken by bor du i? Har du gjort deg kjent med hva nærområdet ditt har å by på? Hvilke gratis alternativer som bare ligger og venter på å bli tatt i bruk? Kanskje er det på tide å utforske litt?

“Finn den, nyt den, spre den – idrettsgleden!”

Skrevet av Karine Noël Moland Wahl

Høstferie bildespesial

Det er gledelig å kunne meddele at Idrettsgleden har inngått et samarbeid med DNT og dét i friluftslivets år! I den anledning har vi fått delta på flere flotte tiltak for å lokke folk ut i skog og mark. “Kom deg ut dagen” 6. september ved Blekktjern i Strømsøåsen i Drammen var intet unntak. Denne ukens blogg er derfor en bildespesial dedikert for å underbygge utsagnet “Et bilde sier mer enn tusen ord”. God fornøyelse!

 

IMG_0652

 

IMG_0881

 

IMG_0852

 

IMG_0837

 

IMG_0685

 

IMG_1075

 

IMG_0722

 

 

IMG_0953

 

IMG_0951

 

IMG_0942

 

IMG_0930

 

IMG_1048

 

IMG_0741

 

IMG_0815

 

IMG_0816

 

IMG_1008

 

IMG_1040

Samtlige bilder er tatt av Karine Noël Moland Wahl.

“Finn den, nyt den, spre den – idrettsgleden!”

Skrevet av Karine Noël Moland Wahl